1樓：豪蘊籬
1、首先復，要有意識地選擇與那
制些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心
2、首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心
2樓：固來相決絕
對待事情心寬一點，不要計較太多 ，沒有不開心的事情，就不會悲觀了 ，凡事別太計較 ，就自然樂觀起來了 就是要心寬
3樓：疼痛fang卡卡
我是一個悲觀主copy義者，一般發生bai事情的時候總是做好最壞du的打算，之後我就會zhi有很長一段時間處在dao消極抑鬱的情況之下，直到事情發生，我會發現沒有預料的那麼痛苦。
這是因為我早就做好了準備吧，所以承受能力早就鍛鍊好了。
悲觀和樂觀真的不是那麼好轉換的，不要強迫自己變得多樂觀一點，你心不大，做不到的。
讓自己變得更有能力吧，能處理更多的問題，犯更少的錯，在需要的時候能夠有能力解決。需要悲觀的事情少了，開心的事情多了。這不就只剩下樂觀了嗎？
4樓：菇涼
想事情儘量想有利一面，遇到問題不要鑽牛角尖，只想著這件事怎麼怎麼不好，也許換個角度會豁然開朗呢？有時我也會悲觀，沒辦法，人總是要活著吧，悲觀活樂觀活都是活，那就樂觀些生活吧！
5樓：風花雪月
第一：身邊要有一群樂觀積極向上的朋友，第二：遇到困難和身邊的朋友傾訴，不可自己生悶氣，第三：積極工作 積極面對生活
6樓：霧沉沉濃眉大眼
常常在自己失去什麼後，想想自己已經擁有的；在自己難過的時候，想想那些開心的美好時光；在自己覺得自卑的時候，多想想自己的優點，以用來激勵自己！
7樓：
我是bai一個悲觀主義du
者，一般發生事情zhi
的時候總是做
dao好最壞的打算，之後內我就會有很長一段時容間處在消極抑鬱的情況之下，直到事情發生，我會發現沒有預料的那麼痛苦。
這是因為我早就做好了準備吧，所以承受能力早就鍛鍊好了。
悲觀和樂觀真的不是那麼好轉換的，不要強迫自己變得多樂觀一點，你心不大，做不到的。
讓自己變得更有能力吧，能處理更多的問題，犯更少的錯，在需要的時候能夠有能力解決。需要悲觀的事情少了，開心的事情多了。這不就只剩下樂觀了嗎？
8樓：完蛋小青年
（那是性格，我的天呢，知道一句話不，江山易改，），試著多看看小品多接觸一些小孩，或者多喝人溝通，慢慢來，（你不會患上自閉症了吧）
9樓：匿名使用者
多想一些美好的事情 讓心情變得好起來
10樓：光明
定期去旅遊，每天鍛鍊身體，多看笑話
11樓：奇婉融飛薇
經歷多的不樂觀就會變得樂觀，時間會把一切磨平。
12樓：淡孟萬映秋
自信心是必不可少地！但是也不要給自己太多地壓力！適當運動會幫你放鬆心情地！沒事地時候和朋友一起出去玩玩！
13樓：翁格虎嘉悅
人生就是這樣的,有快樂有煩惱,有哭有笑,有順心如意的事,也有不版稱心的事,要知道人生的道路就權註定是這樣的.
但是,你可以問問自己:為什麼有的人就活得很開心,而有的人就有那麼多煩惱呢?那就和自己的心態有關了
拋開一切不順心,學會快樂,只要有一
個樂觀的心態,你也會因此而變快樂的!
相信自己!祝你快樂!
14樓：釗乾鎖斯喬
主要看你的心態，下定決心改變自己就行了。加油
15樓：保韻沙傲兒
不斷做你喜歡的事bai
，你就會傭有du快樂！zhi
你會dao因此而不知疲憊，你會專因此而成長！
你會有自屬己的特長，會過得有成就感
！但記住你喜歡的事必須是健康的事。
先給介紹幾首非常好聽的歌給你：
芭比娃娃-觸電
你若成風
海鳴威-我的回憶不是我的
夢飛船-不值得
徐懷鈺-分飛
it's
ok張學友-夕陽醉了
許巍-曾經的你
蕭亞軒-突然想起你。。
16樓：韶碧及曉蕾
和喜歡說話的人打交道
自己外向點唄
17樓：aaron丶
對於怎樣能變的樂觀我是這樣認為的首先要保持一個積極的心態，多去參加體育運動，同時多喝積極樂觀的人交往，畢竟他人的影響也是很重要的。
18樓：匿名使用者
成為一個樂bai觀的人 生活的快樂與du否，完全zhi決定於個人對人、事dao、物內
的看法如何；因為，生
容活是由思想造成的。當你經受生活給我們安排的挫折時，囑咐自己改變消極的東西，這就是樂觀主義的核心技巧。 養成使用過去時的習慣而不要使用現在時。
怎麼變得樂觀
19樓：大野瘦子
想要變得樂觀首先可以樹立正確的人生觀與價值觀，其次放低對自己的要求然後學會傾訴和控制情緒，做喜歡做的事即可。
一、樹立正確的人生觀與價值觀
在日常生活中，有些人會因為性格的原因而變得不與別人接觸，有些人會因為工作的不順利而產生自卑感。歸根結底就是因為思考方式，思考角度的不同，在生活中遇事應儘量往好的地方去想。
二、放低對自己的要求
有些人會為了達到某個目標而為自己制定下過分嚴格的要求，當達不到這種要求時，便會變的悲觀，在生活中應結合自己的實際來制定計劃，不要過分苛刻。
三、學會傾訴
在日常生活中，難免會遇到一些挫折與困難，這時可以找幾個好朋友或者家人來進行傾訴，來宣洩一下自己心中的煩惱。
四、學會控制情緒
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，將大有收穫。
五、做喜歡做的事
一、關鍵還是看願不願意去做，想不想去做，是否有足夠多的勇氣去做出改變，在做出改變之前是否有些許的知識涵養可以支撐。
二、要想樂觀，最重要的還是笑口常開，其實微笑是**百病的良方，經常微笑的人其實也會有好的人緣，人們都喜歡快樂，自然也就喜歡快樂的人。即使心情不好，也要一笑而過，如果笑不出來，至少不要板著個臉，因為一旦給人家不好的印象，自己的人品也會相應減分。
20樓：同運旺奕戌
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
21樓：我是風兮子
遠離周圍消極悲觀的環境
這是第一點,也是最重要的一點. 人是環境的產物,你選擇的環境決定著你會成為什麼樣的人,當你發現消極悲觀時候,你是否看到周圍人同樣也是這個狀態?
你的確需要靜下心來好好想想,他們到底對你產生了怎樣的影響?到底是不是應該脫離這樣的負面影響,減少無盡抱怨和打擊?
運動是釋放壓力的出口
生活的確充滿很多不容易,但是我們都找不到釋放的出口,不良情緒堆積在心中,使我們越來越壓抑,沮喪.運動是最好的方法 --- 我也是最近發現的,我可以在運動中充分釋放,使勁吶喊:"毀滅世界","摧毀地球"...
,但是當我筋疲力竭時候,我又找回來了最重要的能量.
我的建議是,當你發現自己很不爽的時候,就開始運動,這是讓你成為勇士的有利**!
自我激勵是你的守護神
自我懷疑和懶惰是停滯不前的最大障礙!你要變得積極,就要變得無名的自信,發自內心的自信,你有能力去改變自己,你要不斷告訴自己,不要給憂傷哪怕一絲**的機會,你就是**指望!
記住,保持沒來由的自信!
名人傳記是你黑夜中的明燈
當我開始自我懷疑,看不清道路時候,我就會去書中尋找答案,去看那些真正改變世界的人怎麼去做的.大量資料告訴我們,你要以他們為榜樣和導師,在最黑暗的時候,他們將給你們影響一生的教誨.
所以,告訴我,你的導師是誰?
感恩的心是你長期的動力
這是最後一點,也是驅動你長期堅持的源泉所在.回憶一下子自己的歷程,是不是有個人在你最困難時候,始終默默站在你的旁邊,守護你,讓你一次次跌倒爬起?
她,就是你的源泉.
end注意事項
選擇環境是首要條件,選擇積極的環境,你也會變得積極.
你的心智是有利槓桿,你所期望的一定會變成現實,不要給憂傷一絲機會.
自我懷疑和懶惰是你無法向前的最大阻礙,永遠保持無形的自信!
22樓：公冶新煙庾山
至於怎麼去改變自己，突破自己,就要靠你自己了。
為什麼要說靠自己呢，就是要把自己的心理感受和內心所想說出來，不要害怕！
不會表達自己還有一個總要性的問題，那就是你沒有自信，沒膽量。
每一個開朗的人就不會有這樣的問題出現，當你開心的時候就會與別人分享自己的喜悅。
記住，要做一個開朗的人就必須要什麼事情都當作是喜劇一樣的去看待！
最後就要再告訴你一下，什麼叫做表達？知道這個意思的話你就會明白了。
所謂的表達就是要你去把自己的想法和情感說出來！不說的話，那就不要表達了。
不會表達也有一個原因，就是你沒有語言組織能力！多說話就會讓你表現的相當出色！
至於不善於溝通，問題所在就是自己知道的太少。
在你不善於言語的時候就要多聽聽別人是怎麼去聊天的，在別人聊天的同時多少也會知道一些以前不知道的
事情，那麼你的閱歷也就會多一點，這樣以來時間一長~~你就會知道的越來越多，知道的多之後就要多去
把自己知道的事情說出來，和朋友一起聊天的時候，要知道他的性格脾氣，愛好，他的喜性~~
多聊聊自己不知道，而聊天的物件知道的多一些的話題！這樣別人也會有話題說了~~
多聊，多學，時間長了，自己的口才也會鍛煉出來了！
我相信你一定行的，加油噢~~我支援你！o(∩
怎麼能讓自己變得冷漠，變得狠一點
有時候很多人會覺得冷 孤 傲很酷，其實不是這樣的，人陽光一點才好，不要自虐了小朋友！要做到這些。你需要做到這些的實力。如果你只是普通人，那你的冷漠，孤傲，只會讓你無法生存。如果，你有很強的實力，你冷漠孤傲那就另當別論了。你要是和一群乞丐在一起，你肯定滿懷鄙視。你現在無法孤傲，那是你沒實力。你比你周圍...
怎麼才可以讓自己變的樂觀一點，怎麼能讓自己變得樂觀起來？
儘量不要和他進行過多的接觸，你和其他室友在宿舍的時候也儘量控制你們的語音或者行為，不要打擾到他，但也不要一味地壓抑自己。樂觀的女生真的是非常棒的，讓自己變得更樂觀，就是每天給自己的心理做出一些建設之類的東西，這樣子就可以很好的讓自己變得更樂觀一點，然後多跟一些樂觀的人相處朋友也會讓自己變得樂觀。我的...
我是女生,聲音很粗,希望聲音能變得細一點,怎麼辦
鍛鍊聲門煉生 聲多唱歌就 可以 了 女生聲音音調尖是第二性徵的 表現 而聲音很粗可能是雄性激素分泌過多內分泌紊亂導致的 雄激素分泌多要調節內分泌。我是女生,聲音有點粗,有什麼辦法可以讓聲音變細一點 我是女生,我的聲音感覺有點粗,然後學校又要唱歌,但是我的聲音太粗了,我不敢唱。怎麼讓自己的聲音變得細一...