1樓：健十**醫生
引起疲勞的原因有很多，可能是由於生理性引起的，例如晚上沒有休息好，或者是長時間缺乏睡眠又或者是由於季節的原因，例如春困、秋乏等多種原因，這些患者可以經過適當的睡眠來進行調理，就可以很好地解除睏乏的狀態。
還可能是由於氣血不足、腦供血不足、頸椎病等多種疾病引起的一種現象嗎，可到醫院進行檢查。
如果是工作原因，導致的體力疲勞，平時可吃達茵，內含主要成分牛磺酸、l-精氨酸、檸檬酸鋅、硒化卡拉膠，每日2次，每次2粒，可緩解體力疲勞。
2樓：雪v歌
補鈣、補維生素有經常聽說，而補鉀似乎就鮮少耳聞。事實上，鉀對於身體的正常執行，有著舉足輕重的作用。
鉀在人體內缺一不可，維持了人體的基本生命機能運作。它主要負責參與能量代謝，維持酸鹼平衡，維持神經肌肉的正常功能。當人體缺少鉀時，各種異常症狀就會浮現出來。
其中一個症狀就是經常疲倦。因為身體的每個細胞，都需要適量的鉀元素，鉀元素如果持續下降，就會導致大範圍的疲倦感。
身體缺鉀會有什麼症狀？
1、神經麻木或刺痛
鉀有助於保持神經健康，沒有它，你可能會經歷這惱人的發麻的感覺，比如手發麻，腿抽筋。
2、高血壓
鉀有助於放鬆血管。如果沒有足夠的鉀，可能會令血管收縮，血管內部血液不流暢，導致高血壓。
3、頭暈目眩
大量鉀水平下降會使你的心率大幅度減緩，嚴重時可能讓一個人昏倒。當然，鉀缺乏引起的眩暈並不常見，如果你經歷了這個症狀，最好馬上去看醫生。
4、你常吃加工品
經常食用加工食品，會導致人體出現高鈉低鉀的狀況。因為餅乾、冷凍餐中的鈉含量非常多，吃鹹並不利於維持體內鉀鈉平衡。
5、便祕
因為在低鉀水平下，身體的其他功能運作可能被減緩，消化系統就是其中之一。在低鉀的情況下，腹脹和腹部痙攣也可能發生，嚴重的會有腸麻痺和腸梗阻。
當然，便祕的原因很多，缺鉀不是唯一，比如你吃錯東西，也可能導致這一結果。
6、心律失常
心跳無緣無故加速或心跳漏一拍。低鉀會使心肌應激性增高，是引起心律失常的原因之一。
7、肌肉痙攣
一提到肌肉痙攣、抽筋，常被人認為是缺鈣，其實不全是。當鉀水平很低時，你也可能會感覺肌肉疼痛和痙攣，因為鉀在平滑肌收縮中發揮著作用。
身體缺鉀該吃什麼食物
一說到鉀，很多人會想起香蕉，因為據說香蕉含鉀量非常可觀。
事實並非如此，比香蕉鉀含量高的食物比比皆是，下面幾種食物都是補充鉀的好幫手。
1、海帶
海產品中，很多都含有非常可觀的鉀。比如海帶，每100g中，含有約1.65g的鉀，且含有很多其他種微量元素，可以不時買來燉湯，對人體有諸多好處。
2、香菇
它的含鉀量甚至會比海帶還更高，100g中快含有將近2g的鉀。
3、椰子
椰子的含鉀量遠超過香蕉，是果中冠軍，椰子上市之時，請記得買來，吃椰子不僅美味，還能補充鉀。
提醒大家儘量多多鍛鍊，保證身體健康。
3樓：滾滾愛泠兒
引起身體疲勞可能另有原因 大家都知道，人體在運動、體力勞動及工作時間過長後會感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動也常常感到身心疲憊。據醫家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種： 1.
精神因素： 抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。 2.
藥物因素： 一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡， 導致出現疲乏感。 3.
缺少運動： 通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。
缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。 4.體內毒素積聚：
當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。 5.
肥胖： 體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。 6.
內分泌失調： 會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。 7.
睡眠不足： 通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。 8.
酸性體質： 有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅： 人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。
專家提醒，老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉痠痛、頭痛、睡眠質量不高等症狀，並會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。
4樓：小二貨鯐
「感到疲勞」也許是人們向醫生訴說得最多的一個問題。但專家認為，許多人是把「瞌睡」說成「疲
5樓：蓋振葛智明
因為最近天氣
復炎制熱。要注意補充水分，bai還有就是晚上du的作息時間要早zhi點。
6樓：三七迷
體內毒素積聚： 當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
為什麼我的身體總是會感到很累，很疲勞
7樓：匿名使用者
休息並不是浪費生命，它能讓你在清醒的時候，做更多有效率的事。
任何一位還在學校唸書的醫科學生。都會告訴你。疲勞會降低身體對一般疾病和感冒的抵抗力；而任何一位心理**家，也會告訴你，疲勞同樣會降低你對憂慮和恐懼感覺的抵抗力。
所以。防止疲勞也就可以防止憂慮。
傑可布森醫生——芝加哥大學實驗心理學實驗室主任寫過兩本關於如何放鬆緊張情緒的書：《消除緊張》和《你必須放鬆緊張情緒》，他還主持研究了放鬆緊張情緒的方法在醫學上的用途。他認為任何一種精神和情緒上的緊張狀態，「在完全放鬆之後就不可能再存在了。
」這就是說，如果你能放鬆緊張情緒；就不可能再繼續憂慮下去。
所以，要防止疲勞和憂慮，第一條規則就是：經常休息，在你感到疲倦以前就休息。
這一點之所以重要，是因為疲勞增加的速度快得出奇。美國陸軍的多次實驗證明，即使是經過多年軍事訓練又很堅強的年輕人，如果不帶揹包，每小時休息十分鐘，那麼行軍速度就明顯加快，而且持久。人的心臟每天壓出來流過全身的血液。
足夠裝滿一節運油火車車廂；每天釋放出的能量。足夠用鏟子把20噸煤鏟成一個三呎高的平臺，你的心臟能完成這麼大的工作量，而且能持續50年、70年甚至90年，你的心臟怎麼能承受這難以置信的工作呢？哈佛醫院的華特·坎農博士解釋道：
「絕大多數人認為人的心臟整天不停地跳動。事實上，在每次收縮之後。它有完全靜止的一段時間。
當心髒按正常速度每分鐘跳70下時，它一天的工作時間只有9小時時，也就是說它實際休息了15小時。」
第二次世界大戰期間，邱吉爾已60多歲了，卻能每天工作16小時，他的祕訣在**？他每天早晨在床上工作到11點，他看報告、口授命令、打**甚至在床上召開會議。午飯之後他還要睡一小時。
晚上8點的晚餐以前還要在床上睡兩小時。他並不是要消除疲勞，因為他根本不用去消除，他事先就防止了。因為他經常休息，所以能很有精神地一直工作到半夜以後。
」約翰·洛克菲勒也創造了兩項驚人的紀錄：他的財產在當時世界首屆一指，而壽命也達到了98歲；怎樣做到這兩點的呢？主要原因當然是遺傳。
他家族的人都很長壽。另一個原因就是，他每天中午在辦公室睡半小時午覺，這時哪怕是美國**打來的**他也不接。
在《為什麼會疲勞》一書中，丹尼爾、河西林寫道：「休息並不是絕對地什麼都不做，休息就是修補。」
在短短的一點休息時間裡。就能有很強的恢復能力：即使只打五分鐘的瞌睡，也有助於防止疲勞。
棒球名將康裡·馬克告訴我，每次參賽之前，如果不睡個午覺的話，他到第五局就會感到筋疲力盡了。可是，如果他睡午覺的話，那怕只睡五分鐘，也能夠賽完全場，而且，一點也不感到疲勞。
我拜訪過伊蓮娜·羅斯福，詢問她在白宮做第一夫人的那12年裡。是如何應付那麼多繁瑣事務的。她對我說，每次接見一大群人，或是要發表一次演說之前，她通常都坐在一把椅子上或者是一張沙發上。
閉起眼睛休息20分鐘。
我最近在麥迪遜廣場花園金·奧維的休息室裡。訪問了這位參加世界騎術大賽的騎術名將。我發現，他在休息室裡放了一張摺疊床，「每交下午我都要在那裡躺一躺，」金·奧維說。
「在兩場表演之間睡一個小時。當我在好萊塢拍電影的時候，」他繼續說道：「我常常靠坐在一張很大的軟席椅上，每天睡兩次午覺。
每次睡十分鐘，這樣可以使我精神充沛。」
「愛迪生認為，他無窮的精力和耐力。都來自於他能隨時入睡的習慣。
「現代教育之父」何瑞斯·曼，在他年事稍長之後也是這樣。當他擔任安提奧克大學校長的時候，常常躺在一張長沙發上和學生進行談話。
在亨利·福特80歲大壽之前，我去訪問過他。我實在猜不透他為什麼看起來那樣精神煥發、非常健康。我問他祕訣是什麼？
他說：「能坐下的時候，我絕不站著：能躺下的時候，我絕不坐著。
」我曾建議好萊塢的一位電影導演，試一試這類方法。後來，他告訴我，這類方法可以產生奇蹟。我說的是傑克·查納克，他是好萊塢最有名的大導演之一。
幾年前，他來看我的時候。她是米高梅公司短片部的經理，常常感到勞累和筋疲力盡。他什麼方法都試過了，喝礦泉水、吃維生素和其它補藥，但對其一點幫助也沒有。
我建議他每天去「度度假」。怎麼做呢？就是當他在辦公室裡和部下開會的時候，躺下來放鬆自己。
兩年之後，我再見到他的時候，他說：「出現了奇蹟，這是我醫生說的。以前，每次我和部下談論短片問題的時候，我總是坐在椅子裡，非常緊張。
現在每次開會的時候，我躺在辦公室的沙發上。我現在覺得比我20年來都好過多了，每天能多工作兩個小時，卻很少感到疲勞。」
你如何使用這些方法呢？如果你是一位打字員，你就不可能像愛迪生或者是山姆·高爾溫那樣，每天在辦公室裡睡午覺；如果你是一個會計，你也不可能躺在長沙發上和你的上司討論帳目的問題。可是，如果你住在一個小城市裡。
每天中午回家吃午飯的話，飯後你就可以睡十分鐘的午覺。這正是馬歇爾將軍常做的事。在第二次世界大戰期間。
他覺得指揮美軍部隊的工作非常忙碌。所以中午必須休息。
如果你沒有辦法在中午睡個覺。那麼，至少要在吃晚飯之前躺下來休息一個小時，這比在吃飯前喝一杯酒便宜得多了。細算起帳來，比喝一杯酒還要有效得超過5467倍。如果你能在下午
五、六點鐘，或者七點鐘左右，睡上一個小時。那麼。你就可以在你的生活中每天增加一小時的清醒時間。
為什麼呢？因為晚飯前睡的那一小時，加上夜裡所睡的六個小時——一共是七個小時——勸你的好處比連續睡八個小時更多。」
從事體力勞動的人，如果休息時間多的話，每天就可以做更多的工作。佛德瑞克·泰勒，在貝德漢鋼鐵公司擔任科學管理工程師的時候，就曾以事實證明了這一點。他曾經觀察過，工人每人每天可以往貨車上裝大約12噸半的生鐵，而他們一般在中午就已經筋疲力盡了。
他對所有產生疲勞的因素，做了一次科學性的研究，認為這些工人不應該每天只送12噸半的生鐵，而應該每天裝47噸。照他的計算，他們應該可以做到目前成績的四倍，而且不會疲勞。只是必須要加以證明。
他從搬運工裡選了一位施密特先生，讓他按規定時間來工作，由專人拿著表來指揮他：「現在搬起一塊生鐵，走……現在坐下休息……現在走……現在休息。」
結果其他人每天只能搬12噸半，而施密特卻能搬47噸。在長達三年的時間裡，他的工作能力從未減弱過，這是因為他在疲勞之前就有時間休息：每小時他大約工作26分鐘，而休息時間卻有34分鐘。
他休息的時間要比工作時間多。可是他的工作成績卻差不多是別人的四倍！
讓我再重複一遍，照美國陸軍的辦法去做——經常休息，照你心臟工作的方法去做：在疲勞之前先休息。這樣就能使你每天的清醒時間多一小時。
在女人眼裡，「安全感」到底是什麼呢
200727 女生說的安全感到底是什麼 高大，威猛，有錢，有權，又非常的壞。是一切女人喜歡的模式。也叫安全。其實是最不安全的。真正的安全就是能跟過您一輩子的人，老實，勤快，少語，明理，不看重權錢，又肯為您犧牲的人。就是一種感覺,是一種有你在旁邊就沒有什麼問題不能解決的感覺 說起來比較容易,但是能讓女...
人存在的意義到底是什麼,人活著的意義到底是什麼呢
為了自己,也為了家庭,為了社會,為了國家,為了全人類.但最重要的是為了實現個人的生存價值,為了證明你的存在給自己所處的這個世界帶來了有用的東西。讓這個世界因為有了你的存在增加了一抹亮色。人活著為了太多的東西,要做一個對大家有用的人。這說起來簡單,其實做起來並不容易 但是我們仍然要認真的面對屬於自己的...
人存在的意義到底是什麼人活著的意義到底是什麼呢？？？
單獨的一個人，巨集觀來看更沒什麼意義。我們是自然而然的存在，儘管沒意義，但生存是我們的權利，至少還沒人有權利剝奪我們的這個權力。如果說有意義，應該是指相對的意義，是創造意義而不是尋找意義。小的範圍來說我們報答了父母，養育了子女，愉悅了他人 大的範圍，我們可能幫助過一些人，為社會做出貢獻，為人類發展做...