1樓：匿名使用者
最好是一個人出去走走
2樓：匿名使用者
心裡有事是很難靜的下來，建議你可以出去走一走，或者轉移一下注意力，不要強迫自己，強迫有時只會適得其反。
3樓：匿名使用者
深呼吸，多吸氣，少動多靜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4樓：匿名使用者
心煩意亂 怎麼辦
一個人必須離開凡塵，雖然你的肉 體離不開凡塵，但是，你的心先要離開，你們知道煩惱來自於**嗎？煩惱來自於心，你的心煩了，你才會意亂，所以叫心煩意亂。你們要把自己的心管好，把自己的意念管好，**剛剛給你們講的要守住三門，一定要離開凡塵，比如吵架的時候，就離開這個吵架的地方。
煩惱的時候，就離開這個煩惱的地方，不要去想它，你就沒有煩惱了，這叫出離心。
**給大家講的第二點是如果惡口責罵，很多人嘴巴在罵人的時候，因為他的果報還沒有成熟，他就沒有報應，其實它是有個週期性的。當一個人在罵人的時候，人家氣得不得了，說你一定會有報應的，實際上這個報應是有時間的，大家聽得懂嗎？吵架的時候，你們最喜歡說：
你這樣罵人，你一定會有報應的，你會得到什麼什麼報應。為什麼你講了半天人家怎麼沒有報應呀？因為它有個週轉期，你所罵人的惡口要通 過一個氣場的，身 體上叫小週天、大周天，它通 過這個氣場的輪迴、轉動才成為一股黑氣，聽得懂嗎？
罵人的話出來了，實際上就是罵出了一股惡氣和黑氣，當這股黑氣形成之後，你就麻煩了，沒有罵出來之前，那是不麻煩的，但是罵出去之後，你就麻煩了，因為這股黑氣不容易散掉，惡氣可以傷人，也傷自己，因為這股惡氣是先從你的心裡形成，所以必定傷到罵人者本人。這股黑氣在我們人間來講就叫惡氣。惡氣經常殘存在心中會影響你的身 體，生癌症的人，一定是有很多的惡氣存在於心中，聽得懂嗎？
所以，當一個人如果經常罵人，而且是惡口，這個人是墮 落狗身，下一輩子投一隻狗。你們聽不懂狗言狗語，實際上狗在叫的時候，它有語言的，有科學家做過實驗，狗叫的聲音沒有一次是一樣的，長、短、輕、響都是不一樣的。你們在世界上，當你們活在陽間的時候，如果你經常罵人，你們以後投一隻狗，你們去看狗天天在罵，從早罵到晚，它只要一看見陌生人就汪汪汪……一直不停地叫，到了晚上人家都睡覺了，它還在花園裡叫，所以，一個人不能隨便惡口相加罵人。
**接下來給大家講第三 點是聞思修。聞就是聽到。聞佛法，就是聽到佛法。
思是當你聽到佛法之後，你就產生了思維，當你有了思維的以後，你就知道好壞，然後知道要修心。你們一定要聞思修，要有一個堅定不移的信念，因為我們必須對佛法生起正念，要有堅定不移的信念。我們今天聞到了佛法，我們思前想後，我們明白了道理，我們開始修心了，這個時候就要加上一個信念，只有堅定的信念，你才能修成正果，大家聽得懂嗎？
要修持自心，修成自信，首先要把自己的心修好，把自己的心修好之後，最重要的是控 制好自己身、口、意。**給你們講過佛法裡面有很多的三字經，這三個字都是很重要的。如：
身口意，信願行，貪瞋痴等等，實際上這些就是佛菩薩總結出來讓我們學佛最精闢的言 論，大家聽得懂嗎？所以要好好修自己的心，要身口意三門清淨，為什麼叫身口意是三門呢？身 體、嘴巴、意念統稱為三門，這三個門最容易造業，身 體容易造業，嘴巴容易造業，意識最容易造業，身 體造業，很多人做壞事都是用身 體去做壞事。
嘴巴最易造業，整天說三道四講人家不好，對不對？還有圝意識當中造業，這是三個門，請你們好好的把關，無論如何都要把好自己的關，明白嗎？因為當你們好好修持自己的時候，你們就會預知，預知就是預先的知道，無常快到了，無常是誰呀？
大家都知道，但是你們偏偏想錯了，這個「無常」不是地府來拉人的無常，是世事無常，世界上所有的事情都是沒有長久的，這叫世事無常。
當這個世間已經沒有長久的時候，你應該生出出離心，你趕快要把自己的這個心離開世界上的一切物質欲 望，趕快在人間把這個煩惱心去除，離開這個煩惱道，要趕快離開啊，必須離開這個世間的煩惱。出離心是什麼意思呢？趕快離開，出去離開這個心，因為這個心讓你得到煩惱、讓你脫不開自己、讓你修心有誤、讓你偏離正 法、讓你沒有智慧。
因為一個人如果把自己這顆煩心拉不出來，實際上這個人就會偏離，舉個簡單例子，你看兩派在打架，如果你在外面，你已經出離他們了，你就可以知道兩邊都不好。
但是，當你是某一派的朋友，你沒有離開這個圈子，你還在裡面看，你一定會認為某一方是對的，某一方是錯的。因為你沒有離開，你就看不出這個世界真 實的東西，一個人必須離開凡塵，雖然你的肉 體離不開凡塵，但是，你的心先要離開，你們知道煩惱來自於**嗎？煩惱來自於心，你的心煩了，你才會意亂，所以叫心煩意亂。
你們要把自己的心管好，把自己的意念管好，**剛剛給你們講的要守住三門，一定要離開凡塵，比如吵架的時候，就離開這個吵架的地方。煩惱的時候，就離開這個煩惱的地方，不要去想它，你就沒有煩惱了，這叫出離心。
要珍惜暇滿人生的修行，什麼叫暇？無暇的暇，沒有瑕疵的暇，因為要把心和身圝體修得圓圝滿，你這個人生它的修行才能圓 滿。因為你注重了細微的因果，也就是說你做每一件事情的時候，你要當心，我會不會做錯事情，我這個事情做出來之後，會不會有損我的功德？
我做出那個事情之後，會不會浪費我的功德？
如果你每一件事情都想得仔細一點，那麼你就會得到一個圓圝滿的人生。就像青年團的人一樣，他們在這裡幫忙做功德，他們自己的東西他們都不敢列印，因為他們認為列印自己的東西會造成自己的功德有漏，你看他們的境界高不高？
列印一份自己的簡歷都不捨得在電臺裡列印，這就叫境界的提升，**聽到後真的很感動，照說在電臺上上網有什麼關係呢？他們都不願意做這種事情，他們的境界我看比你們這裡很多人要高啊，你們很多人雖然坐在這裡聽課，但是境界不一定很高。暇滿人生是什麼意思呢？
就是當你做每一件事情的時候，你注重它細微的因果，也就是說很多人種的是大因大果，但是你要注重每一個因果，很細微的我都要當心不要去做錯，比如，罵人，我根本不會去罵人，但是你講話當中你陰人家了，你連這些都要注重，你才能破三界，出六道之幻網。因為你脫不了六道，你就永遠在這個幻網當中。
六道就像一個網一樣，把你緊緊的套住了，六道就像一個幻想童話故事裡所幻想的東西一樣，像一個網一樣把你緊緊的束縛住了。你只有如履薄冰非常當心的在種自己的因果，因為每一個人都在種自己的因果，你們天天都在種因果呀，你說不種因果可能嗎？那我今天睡覺，我不種因果了，錯了，你睡覺又種下了因果，因為你睡的太多，你第二天爬不起來渾身痠痛，因為你睡的太多，增長愚痴，明白嗎？
一定要記住，我們人做事，從人間的佛法來講就是要步步為營，小心謹慎，但所有的事情你都是避不開，逃不過因果的。
你們在這裡現在也在種因，那麼你們說現在是種的善因，還是惡因呢？是善因，對不對？因為你們在學佛啊。
那麼你們在吃飯的時候，你們是不是在種因呢？如果你按照正常的飯量吃，那你是種下了善因。如果你狂吃，或吃 人家的東西，或偷人家的東西吃，那你是不是在種惡因？
你們說在人間哪一件事情不是在種因呢？但是你說我要逃避因果，這可能嗎？
你一個表情就是一個因果。你看人家一眼，又是種了一個因，你這個因，眼睛看看人家，別人都會很討厭，眉頭一皺，接下來人家就講你壞話了，你的果又得到了。所以在人間到處都是因果啊，我們不種因果可能嗎？
不種因果，就像你不要空氣一樣，所以，**給你們講的佛法就是讓你們記住，因果猶如你呼吸的空氣一樣，你是離不開的。比如，你今天聽佛法睡著了，你種了一個睡著的因，這點佛法你就學不到，等到你下一次有不開心的時候，
你就應用不到這些佛法，就會起貪瞋痴，你的功德就不夠，對不對？為什麼**不讓你們隨便請假，實際上**給你們講課是給你們加持，過去經常有人請假，你們珍惜不珍惜呀？你們知道你們的命還能活多久？
你們知道你們的因果已經種下去有多少嗎？你們現在渾身的毛病、家庭的矛盾，各種各樣的身 體不好，還有各種各樣的災 難，你們已經是受果報了，你能把自己身上的因果清潔乾淨嗎？已經在這裡學佛了，還要繼續造不好的因，同樣是弘 法，心裡還要喜歡這個人，喜歡那個人，是你們喜歡的嗎？
個人種因，個人得果，個人吃飯，個人飽，很簡單的道理，救得了的救，救不了的就放。
**知道，有些人知道了沒有被批准做弟 子，你們看這人還有來觀音堂嗎？是我講的還是他自己做出來的？一個人要經得起考驗，經不起考驗的人那就叫廢人。
你們說說看，在你們成長的路程當中哪一個人沒有經過考驗的，要懂啊，要明白，要明理啊。
所以，你只有注重細微的因果，你才能破三界，即欲界、色 界、無色 界，你才能出六道之幻網。
總是心慌靜不下來，很煩躁怎麼辦？
5樓：匿名使用者
心慌是bai指病人自覺心跳功心du慌,是心臟搏動引zhi起的一種不適感,檢查可dao見心搏增強,心率加快,減慢專或不齊等.引起心悸屬的生理因素有：精神激動,劇烈運動,飲酒,飲茶或藥物引起等;病理原因有：
發熱,貧血,甲亢,各種心臟病引起的心臟肥大,各種心律失常,如心動過速,過緩,早搏,房顫等.也可見於心臟神經官能症.建議您到醫院進一步查明**,對症**
心情煩躁，心靜不下來怎麼辦？
6樓：匿名使用者
以下是我抄自己的方法,你可襲以視不同情況試用一下~~方法1.深呼吸--如果周邊空氣還算新鮮
方法2.花錢狂購物-只要信用卡內餘額尚多
方法3:學一下唐三藏或者祥林嫂 前提是要有個人能夠忍受方法4.先睡一覺,醒來再說~
方法5:出去晒一下太陽,注意防晒哦,晒傷別賴我方法6:最後一招 -念一遍《莫生氣》-
人生就像一場戲 因為有緣才相聚
相扶到老不容易 是否更該去珍惜
為了小事發脾氣 回頭想想又何必
別人生氣我不氣 氣出病來無人替
我若氣死誰如意 況且傷神又費力
鄰居親朋不要比 兒孫瑣事由他去
吃苦享樂在一起 神仙羨慕好伴侶
7樓：匿名使用者
如果心bai裡煩操去和朋du友聊天是一
個挺好的辦zhi法，最好找dao一個值得信任內的人好好和他說說，相信這會
害怕失去會讓人心煩意亂，很容易心煩意亂。怎麼辦
天下無不散的宴席，總有一天大家會各奔東西，只是希望以後想起來的時候，還能在心裡的某個角落想起來，曾經自己有那樣的一個讓自己牽掛的人，曾經有那樣的幸福 美滿 歡樂的時光，這就足夠了。lz自己心裡已經有決定應該怎麼做了吧.只不過空間和時間的距離和讓心理感到很不安,但是即使不安,還是會帶著這種心情繼續愛他...
為什麼我男朋友顯得心煩意亂
其實很簡單，你知道麼？你的男朋友很愛你，很在乎你，也很怕失去你，你離開他去遠方發展你的事業，雖然你的事業很順利，他很為你高興，但是，他的心情也是相當複雜的，你的事業越順利，在他心理，就帶表你越有可能以後不會回來，紮根在那裡，也許你會回去的，但是他不這麼想，他害怕，害怕失去你，害怕你不會再回來，但是他...
因為家裡的事情心煩意亂心情說說，成語心煩意亂心情說說
曾經在某一個瞬間，我們以為自己長大了，有一天，我們終於發現，長大的含義除了慾望還有勇氣和堅強，以及某種必須的犧牲。在生活的面前我們還都是孩子，其實我們從未長大還不懂得愛和被愛。因為愛過，所以慈悲 因為懂得，所以寬容。一生至少該有一次，為了某個人而忘了自己，不求有結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求...