1樓：吾明照四方
糖尿病人需要記住的一句話就是管住嘴，邁開腿，多運動可以增強體質，有效的控制血糖
2樓：匿名使用者
應該說，適當的運動對糖尿病人有如下好處：
（1） 適當的體育鍛煉，使人心情舒暢，有益於身心健康
。長期運動可促進新陳代謝，增強體質
，改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病患者的心血管併發症。
（2） 運動可使肥胖病人體重減輕。ⅱ型糖尿病人大多肥胖
，對胰島素不敏感。通過體育鍛煉，使體重下降，胰島素受體數上升，對胰島素的敏感性提高，可以降低胰島素的用量。
（3） 運動可促進葡萄糖透人肌肉細胞，促使肌肉和組織對糖的利用，從而降低血糖、減少尿糖，並減少胰島素的需要量。
（4） 運動還可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血清甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇，增強脂蛋白酸活性，有利於預防冠心病、腦動脈硬化等併發症的發生。
總之，適當的體育鍛煉，能促進新陳代謝，降低血糖、血脂，並可增加人體對胰島素的明暗性，對糖尿病是十分有益的，希望糖尿病人要堅持體育鍛煉，持之以恆。
3樓：中康體檢網
糖尿病的**包括三大部分，即飲食調整，規律運動和藥物**。在多年研究結果表明，運動對控制糖尿病存在以下作用：
1.增強胰島素分泌能力及組織對胰島素敏感性2.加速脂肪分解，改善脂類代謝
3.有利於控制體重
運動對糖尿病人有什麼益處
4樓：風之吻痕之愛
適當個性化運動對控制糖尿病的病情，預防併發症的發生有著舉足輕重的作用。
這是因為：
一，長期體育鍛煉可以增強體質，改善肌糖原的氧化代謝以及心血管的功能，提高機體的抗病能力，減少併發症，減少降糖藥物的劑量。
二，運動可使肥胖病人的體重減輕，使活動的肌肉等靶組織對胰島素的敏感性增強，使胰島素受體數量上升，減少降糖藥或胰島素的用量。
三，運動可以加速脂肪分解，減少脂肪堆積，促進遊離脂肪酸膽固醇等利用，可以補償葡萄糖供能不足。運動還可以降低血清甘油三酯，低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇，有利於動脈硬化症，高血壓，冠心病的防治。
四，運動可以增強心肺功能，促進全身代謝，對糖尿病併發症有一定的預防作用，還可防止骨質疏鬆。
五，運動可以陶冶情操，消除應激狀態，改善腦神經功能，放鬆緊張情緒，提高生活質量。
但重型糖尿病病人不宜運動。
5樓：吃貓的魚
從總體來說，糖尿病病人首先運動以後，會消耗身體的能量，就有降低血糖的作用，還有運動也會增加肌肉對胰島素的敏感性，胰島素發揮作用增強，也會降血糖。
從長遠來說，我們運動以後，會逐漸的減少體內的脂肪，增加肌肉的含量，老百姓可能不太清楚，脂肪增多，容易引起血糖升高，而肌肉增多它是幫助我們身體消耗血糖的。
另外長期運動也有減壓的作用，就是減少壓力，而且運動還會改善睡眠，對糖尿病的整體控制以及併發症的預防都是有好處的。
6樓：匿名使用者
糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
7樓：匿名使用者
運動能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，並且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達到降糖目的。研究發現運動能升高「好膽固醇」，有效預防和**高血壓、冠心病和高血脂。運動能減少體內脂肪，肥胖的2型糖尿病患者體重減輕後，體內的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。
運動還能強壯肌肉，增強體質，提高身體的免疫力。
8樓：匿名使用者
管住嘴，邁開腿。運動肯定是對糖尿病人有益處的，因為什麼說糖尿病是富貴病，其實說白就是不幹活，運動量太少！
9樓：首桂蘭慕溪
體育運動是**糖尿病的重要的、甚至是必不可少的手段之一。之所以這麼說，是因為體育鍛煉對糖尿病人有很大益處，這些一出至少包括：(1)增強身體對胰島素的敏感性有人發現，糖尿病人通過體育鍛煉，血糖和糖耐量有所改善，在血糖降低的同時，血液中的胰島素水平也有下降。
這說明身體對胰島素的敏感性增強。這種改變即使不伴有體重下降也可以出現；(2)降低血糖、血脂和血液粘稠度。體育鍛煉可增加糖尿病病人對血糖和血脂的利用，增強胰島素的敏感性。
(3)有利於病人糖尿病慢性併發症的控制。鍛鍊除了降血脂外還能還能使病人的血液粘稠度下降，紅細胞的變應性增強、使各種臟器的血液**得以改善，這些都有利於糖尿病慢性併發症的控制；(4)減輕體重，增強體質；體育鍛煉能使糖尿病病人體內多餘的脂肪組織得以清除，肌肉的量和體力有所增加；(5)給病人帶來生活的自信心和樂趣。
10樓：健十**官方客服
1、調節血糖平衡
部分糖尿病患者在進食後出現較為明顯的血糖波動，此時肌肉注射的胰島素已經無法對血糖進行完美的控制，介入適當運動可有效幫助患者消耗掉血液中的糖分，起到降血糖的效果。此外，運動還可以提高身體對胰島素的接受能力，並且提高血液、肌肉對糖類物質的儲存能力，可降低胰臟壓力。
2、預防併發症
糖尿病是一種慢性疾病，會造成身體素質下降，對血管也有負面影響。部分病情較為嚴重的患者在肢體末端處的神經、血管損傷嚴重，甚至會出現活動受限、區域性疼痛、糜爛壞死等症狀。適當運動可有效預防糖尿病併發症，減緩毛細血管壞死速度，預防動靜脈血管狹窄。
3、調節患者情緒
糖尿病患者常年感到身體不適，容易引起較大的心理壓力，造成精神緊張、煩躁、脾氣暴躁、性格改變，部分患者甚至會影響到睡眠狀態。適當運動可有效調節患者情緒，減輕壓力，舒緩心情。運動過後機體產生輕微的疲勞感，還可以使患者更快的進入到睡眠狀態中，對身體有很大的好處。
科學合理的運動對糖尿病患者百利而無一害，若出現身體損傷，大多由運動方式或運動強度不當引起。詳細說明如下：
1、若糖尿病患者運動無規律，會導致血糖波動較大，對控制血糖有負面影響，還會影響機體分泌胰島素能力。
2、糖尿病的主要表現為多飲多尿，運動過程中常見大量排汗，如果不注意補水，容易造成脫水、電解質紊亂等症狀。糖尿病患者在運動中也應準備一些含糖量較高的物質，預防血糖波動較大，誘發急性低血糖。
3、運動強度過大對控制血糖有不利的影響。調查研究顯示，在人類做高強度無氧運動或強度較大的有氧運動時，會分泌一種抗胰島素物質，對血糖調節有不利的影響，甚至會影響到肌肉注射入體內的胰島素發揮作用。因此，糖尿病患者運動時選擇中等程度的運動即可。
另外還可以吃蜂膠，蜂膠對於糖尿病人的作用主要體現在降低血糖，原理是通過本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性，恢復一部分的胰臟功能，使胰島細胞損傷得到修復，功能有所提高。蜂膠以及其所含的一些物質，對於延遲糖的吸收，以及延遲或者減少餐後血糖的升高，都具有很大的意義。蜂膠在臨床中的應用範圍相對較廣，**難點在於蜂膠本身的提純度比較低，所以在臨床上應該謹慎的、合理的使用。
蜂膠除了控制血糖之外，還可以降低血脂、改善血液迴圈以及保護肝臟等一系列對人體有益的作用。
【食用量及食用方法】每日2次，每次2粒，溫開水沖服
在選擇上注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障
運動對糖尿病患者有哪些好處？
11樓：漫閱科技
糖尿病患者的運動**：運動是**糖尿病的一種重要手段，因運動可以促進細胞對糖的利用，使肥胖者減輕體重，促進人體的新陳代謝，增強抗病能力，使病情穩定，減少心血管的併發症。鍛鍊的方法以步行為最好。
步行運動的時間可以在清晨，當天剛破曉的時候，在田野、空氣新鮮的地方作步行運動是最好的；也可以在傍晚、飯前、飯後、班前、班後進行，每日1次或數次，總共有10裡左右的路程。若患者合併肝、腎功能障礙，心臟功能不全時，應暫停**。
運動對糖尿病人都有什麼好處
12樓：
運動有助於強身健體，但是2型糖尿病患者在運動時，注意哪些問題呢?下面具體的瞭解一下。第一項:
2型糖尿病患者運動強度宜適中，一般來說以身體微微出汗為度。第二項:2型糖尿病患者運動宜每天堅持。
每日堅持適量的運動，常可帶來意想不到的效果。運動需要消耗能量，既可減輕體重，又可加強糖的利用，從而減少血中葡萄糖的蓄積，達到降糖的目的。第三項:
2型糖尿病患者運動宜餐後進行。運動宜在餐後半小時至一小時後進行。因為餐前鍛鍊身體有可能引起血糖波動，既會因延遲進餐造成血糖過低，又可因沒有服藥使血糖過高。
而餐後血糖相對平穩，適合運動健身。第四項:2型糖尿病患者運動宜在戶外進行。
並不是任何運動都能達到增進健康的目的，只有「有氧運動」才是保持身心健康的最有效的運動方式。如氧氣不足會增加心肺負擔，對健康不利。第五項:
2型糖尿病患者當出現較重的糖尿病併發症時忌運動。此時要嚴格選擇適宜的運動方式，因為稍有不當可能會造成血壓升高以及腦血管意外、心肌梗死及下肢壞死等情況的發生。第六項:
2型糖尿病患者有嚴重的糖尿病腎病時忌運動。運動過量會加大腎臟的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病腎病加重。第七項:
2型糖尿病患者出現感染等應激情況時忌運動。此時機體處於應激期間，血糖很不穩定，運動不當易使病情惡化。
運動對糖尿病患者有哪些好處
13樓：匿名使用者
促進來胰島素在身體內的源作用，避免或延
bai遲糖尿病各種併發症的發生du。zhi降低血
糖，改善血dao糖控制
降低血脂，減少心血管危險因素
增強心肺功能，減少高血壓及冠狀動脈疾病
減輕體重
增強機體的抵抗力，減少感染的發生
鬆弛身心，消除壓力 糖尿病患者適合運動麼運動有利於降低血糖，當糖尿病患者不存在運動禁忌症時，在醫生的指導下進行運動時有利無害的。
運動禁忌症 空腹血糖超過16.8mmol/l，有明顯酮症酸中毒，或者合併各種急**染、心功能或腎功能衰竭、未控制的高血壓、嚴重足壞疽、糖尿病腎病、視網膜病變、眼底出血等禁做運動。
伴有心功能不全，冠狀動脈供血不足；活動後心律紊亂加重者；伴有嚴重高血壓者（血壓大於180/105mmhg）等要慎做運動。
*僅供參考，運動前請諮詢您的醫生。
跑步對糖尿病患者有什麼好處
14樓：匿名使用者
適當跑步可以促進血液迴圈，消耗糖、脂，提高氧的利用率，心情愉快，對糖尿病人有好處。
15樓：慈碑稇
是的，平時多吃點粗糧和蔬菜，如：麥片，玉米，各種蔬菜等。儘量少喝啤酒，高脂肪，高蛋白的食物.
日常可以喝點稀健高清茶降低高血糖，對降血糖有幫助。
糖尿病運動治療 單靠飲食和運動可以治癒糖尿病嗎
這要看具體情況是否適合。建議去醫院做相關檢查，確定看你具體的情況看是否可以。如果血糖不是很高的話，可以通過這種方法來控制。否則要用好藥物的。不要抗拒用藥的。可使用 極小的中成藥。長期以來中藥的使用 如參芪降糖顆粒 在 糖尿病和併發症方面積累了豐富的經驗，歸納的優勢主要有三點 1 調節糖脂代謝紊亂。黃...
糖尿病能吃哪些食物，糖尿病病人吃什麼食物最好，最有營養？
飲食 是糖尿病 的基礎,不管屬於那種型別,也不論病情輕重,都需要飲食控制.病情較輕者,經飲食 病情可以改善,甚至不需用藥即可控制病情.飲食 除有益於血糖控制以外,還有助於 降低血壓及血脂.糠尿病的飲食 包括選擇何種飲食以及進食多少的問題.你外婆得了糖尿病,所以在飲食方面應該注意一下洛.1.含糖低的蔬...
啤酒對糖尿病有什麼影響，喝啤酒對糖尿病有什麼危害
嚴格來講，糖尿病人基本是什麼都可以吃的，此類人控制飲食的目的主要是為了控制熱量的攝入。所以，糖尿病人是可以喝啤酒的。但是酒類的熱量很高，所以要控制飲用量。啤酒最好不要喝果啤 果啤含糖量較高，會在短期內升高飲用者的血糖 每次的飲用量最好不要超過1口杯的量。喝啤酒對糖尿病有什麼危害 啤酒會分解出糖分增加...