1樓：卓純真
那是因為你沒有把握，壓力讓你緊張，心情不好。
你回頭想想，考試終究是會來的，你就順其自然吧。
若是擔心發揮得不好，那在考試時若遇上難題，一時解答不了，你就想想你覺得難別人也一樣覺得難，這樣你就不會渾渾噩噩發揮失常了啊。
不過你也得複習，掌握的好，那有滿意結果啊。
加油吧！
2樓：匿名使用者
有辦法提高臨場應試心理素質，使你在考試時保持最好的狀態。
建議：你的心理狀態出現了考試焦慮症。應該如何克服它：
考試焦慮又稱為怯場。心理學認為考試焦慮是一種對考試恐懼的反應。適當的焦慮可以給學習者一些心理壓力，提高思維的張力，成為學習的動力，但是過度的考試焦慮就會降低考試效率，使「應考能力」下降，甚至會使身心健康受損。
心理學研究表明：考試動機和考試焦慮的強度與應試能力之間呈倒u型關係。
過度的考試焦慮表現為：
1.臨考前恐懼感：害怕學習不紮實，考試沒有把握，怕考試失敗有負家長的期望，怕考不上好的學校自尊心受挫，有的以前考試失敗的陰影還罩在心頭------出現焦慮、煩躁、失眠、腸胃不適等。
2.考試焦慮：如出現心跳加快、驚慌、反應遲鈍、思路中斷、斷電等現象，思維的變化、速度受阻，意亂心慌，甚至冒冷汗，暈厥或休克等。
學生焦慮過度是應試過程中常見的一種病態心理，是大腦的興奮與抑制過程相互誘導失調的結果，給學生帶來意想不到的痛苦。認真對待這一心理反應，積極尋找預防和控制的對策是提高考試效率；考出真正水平的重要措施。
克服考試焦慮應按以下幾種方法：
心理預防：
（1）學生要樹立良好的學習、應試動機。（2）減弱或控制能增強學生興奮的各種刺激因素。（3）平時注意培養健康的心理素質，克服易激動、忐忑不安等內向性格特點，提高情緒自我控制能力。
（4）做好知識準備、資訊準備及環境特徵等適應性準備。
心理**：
焦慮過度的學生經常出現「聯想過度」而且心理假設常是不良場景，一些惡性推測擾亂了自己的正常心態，因此可用心理暗示法進行中止，運用自控力把不良聯想轉移，擺脫過度緊張的困境。
（1）場面替換假設法，把緊張的場面想象成輕鬆的場面，把失敗的情景轉想象成功的情景，把監考設想為**，把陌生的環境設想為熟悉的等。（2）系統降低過敏法，用氣功中意念放鬆的反應克服恐懼的心理方法，達到暫時忘卻焦慮，完全鬆弛的作用。（3）情緒疏導法，用自我暗示考試成功的愉快場景來沖淡煩躁，複述或默誦準備好的學習內容、答案等，採用深呼吸法或默記數字來降低焦慮等。
行為**：
通過學生的行為，使過度的焦慮得到緩解和消除。（1）宣洩法，如通過活動、鍛鍊、聽**讓學生心理壓力下降。（2）精神勝利法，學生不斷在心理暗示自己有巨大潛能，有「勝利心態」。
（3）心理釋放法，引導學生傾訴自己以考試的準則、看法，甚至苦惱，以獲得新的心理平衡。（4）信任支援法，對性格內向、心理脆弱的學生給以安慰、理解和信任，以減輕心理負擔。（5）足眠法，以睡眠充足來降低緊張焦慮。
相信你通過調節自己的心態，提高你的應考心理素質，你將沉著應對，取得優異成績！
3樓：問題大包子
我是一個五年級的小學生，我雖然平時不怎麼突出，但是
我每次考試都是第一。因為，我每次都是以又在乎又不在乎的心態來考試的。在乎，就是想考高分，每寫一個字都考慮一下。
不在乎，就是考不了高分，算什麼，大不了挨一頓罵唄！這樣，即使你平時學習不好，你也能考出比平時成績高好幾倍的分來。
4樓：匿名使用者
用一顆平常心來對待考試，
快要期末考試了，我什麼都沒有複習，心裡很焦慮，但非常不想背，我現在該怎麼辦？
5樓：熱情的讀入一行
你可以慢慢來，不想背就多寫幾遍，有了深刻的印象考試時即使不全會也可以大致答上來，也不要太緊張，對於各科知識點每天有計劃的複習或抄寫或多讀幾遍，你要記得你最後為的是中考，不是一次期末考試，即使期末考試也很重要，但是一定要分清主次，沒有付出就沒有回報，先苦後甜，加油吧！要打好基礎知識，中考和上高中後就不會那麼費勁了。
6樓：哭幾句健康
心情煩躁是心沒靜下來，我以前也會這樣，可以嘗試以下步驟:
1.將所有要背的書和剩餘時間統計一下 ，規劃自己每天不同科目的學習量2.設定好目標後，每天每完成一個科目的學習量可以適當放鬆一下，讓別人考考自己，通過後給些小獎勵。
這樣下來會慢慢進入學習狀態，加油吧，初中的課程還算有趣的了，每天下來知識點也不算多
7樓：匿名使用者
首先想一想你這學期都做了什麼，你現在的學習你覺得對得起自己和家人老師嗎，如果對不起就自己反思下去抓緊複習重點，爭取考好點，如果覺得自己反正也沒人愛、放任自己咯，畢竟你還小，需要經歷一些讓你改變的過程
8樓：我為尋靈
沒有捷徑，你應該背，可以聽會歌，心情平靜後再背效果高
9樓：神彩飛揚揚
不想背成績就會很糟糕，還是靜下心來認真複習吧
要期末考試了英語翻譯,很快就要期末考試了,我要好好複習翻譯成英文
final exams are ing soon.the final exam is ing soon.滿意的話記得給好評哦 the final examination is ing soon.it is time for the final examination the final exam e...
我被通知去利郎集團面試了，有點緊張，想知道他們公司工作氛圍怎麼樣啊，有沒有在利郎工作的小夥伴回答
這個公司的氛圍還是不錯的，雖然比不上全國幾百強的公司，但是你在這還是有好的發展。既然是通知去面試我覺得你想公司的工作氛圍還是有點嫌早，首先你要通過面試之後再來考慮這些問題，嗯，其次，這就是一個大公司的工作的氛圍肯定是比較嚴謹的，不會像，小，單位，讓我們單位工作氛圍就是特別特別的好，上班可以隨便吃東西...
我是獨生子，家裡最近經濟有點緊張，於是父母就決定再要孩子生下來賣掉以改善家中的經濟，你說這樣的
你從另外一個方面去想一下，就四個字也許你就不會這樣想了，保大不保小。你要知道你也是要吃飯的，如果不弄錢來你用什麼吃飯，雖然你父母的方法是錯誤的，但是你不能這樣去咒罵你的父母，如果你父母這樣的方式不算r，那你算什麼呢？此處沒有攻擊你的意思，只是希望你可以站在父母的角度去想一下油鹽醬醋茶的生活 建議你可...