1樓：匿名使用者
很多學生都上課就想睡覺,這除了跟老師的講課水平有關之外,更多的問題還是出在同學們自己身上,這個時候如果上課想睡覺我們應當怎麼做呢？
01嘗試用冷水放鬆。如果你覺得自己開始打瞌睡，試著休息一下,找一個飲水機。喝一口冷水並且用冷水來洗臉。如果你發現這種方法有效的話，你可以將它用作一種定時的策略。
02試想一下跟老師互動，如果在課堂當中始終跟隨老師的思路來進行互動，大聲的回答老師所丟擲的問題，即使回答的是錯誤的，那麼也能夠非常有效的避免上課犯困的情況發生，所以說上課容易犯困怎麼辦呢？可以一直堅持在課堂當中回答老師的問題，並且提出自己的疑問，既可以避免上課睡覺，又可以掌握更加牢固的知識。
03午飯吃素，根據權威的調查研究可以得知，中午飯的飲食如果大都是素食的話，可以在下午保持更加清晰的頭腦，比如說胡蘿蔔、豆腐、菠菜等素食，或者是魚肉、雞肉等脂肪含量不高的食物都可以促使精神狀態保持更好。
04制定學習目標，在學習期間如果給自己制定比較清晰的目標的話，那麼就會有非常強的進取心，在學習過程當中能夠十分的投入，一旦投入到課堂的教學當中，十分用心的一邊聽老師的講解，一邊記筆記，並且跟老師進行課堂上的交流的話，那麼必然可以擊敗睏意，擺脫上課打瞌睡的煩惱。
2樓：匿名使用者
喝咖啡，我高中經常喝
上課困了怎麼快速提神
3樓：山愛景那婉
健康指導：你好，上課時注意身子坐直，眼睛看黑板或老師，把腦袋裡亂七八糟的東西在打上課鈴的時候全部清空。晚上要注意保證良好的睡眠質量，該休息時就好好休息，該學習的時候要集中精力，另外注意參加戶外運動，提高精力，經常伸伸懶腰，也有助於提高精神的
4樓：丿弒神灬滅魔
這個我太有發言權了
要知道我是試過十八般武藝的人
5樓：篤嘉譽青初
在家先喝杯咖啡或茶。
首先要保持生活習慣的正常~合理安排學習和睡眠的時間~勞累過度也會影響學習的質量~
在精神保滿的前提下~要培養對科目的興趣~
偶爾走神避免不了~但希望能馬上控制回到現實中~哈哈~
畢竟我們生活在現實中而不是~生活在夢裡~
祝你開心~
6樓：偏走陌路
其實，跟同桌說一下到你快睡著時，讓ta猛的拍你一下，然後就睡不著了，當然，時間久了就沒用了。。。還有更簡單的方法偷偷把冷水淋到身上，注意是身上，或用風油精或清涼油
7樓：充超用工
喝茶、、或喝杯咖啡,或者去洗個臉,起來走動走動!上課的時候坐直一點就不會那麼容易犯困了。
8樓：剛下課v哈
哈哈哈哈我一般不用和任何人說，只要我困了，前桌轉頭看到我睡著了，就會笑，然後溫柔的拍下我的頭，然後我驚醒，就再也睡不著了，接著聽課
9樓：絲翼
先託著腦袋眯一會兒再猛地醒過來這樣就會清醒多了.哪怕你眯一分鐘也管用！
10樓：匿名使用者
清涼油抹太陽穴，注意不要抹到眼裡，一點都不行。
11樓：萌萌噠的柚醬
偷偷把水塗在眼睛上，可以挺一段時間，或者自備一些溼巾，困了就擦眼睛，親測有效
12樓：臺瑪開若山
上課打瞌睡，有很多原因：
13樓：龍拳舞秀郎君
上課的時候特別想睡覺那麼這樣預防想睡覺的方法到底有什麼呢？怎樣才可以讓上課更加的清晰下面我來給大家講一講我自認為比較好的一些方法吧。我們小的時候肯定都用過花露水，當然有些時候也用過風油精，這個時候如果我們上課會感到比較困的時候，我們可以點幾滴花露水在自己的太陽穴上，也可以點一兩滴風油精滴在自己的太陽穴上，這個時候由於風油精和花露水都是比較有刺激性的，然後頂在頭上的時候就會特別的發燙，然後人的神經就會特別的亢奮。
這個時候反而就更加的睡不著了，但是這個時候要注意了，由於風油精他還是比較氣味性比較大的，所以這個時候會影響到其他的同學。那這個時候我建議你可以塗一點花露水，點在自己的太陽穴上，當然這個花露水雖然也是有氣味的，但是你可以在花露水當中放入很多的水，然後這樣的話就可以起到一個稀釋的效果。這樣的花露水頂在自己的腦門上也不會引起一個特別大的氣味也不會影響到其他同學。
上課打瞌睡怎麼快速提神6種方法有效提神
14樓：陳璐燕
上課困了快速提神方法
1、請求同桌幫忙
如果上課有經常打瞌睡的習慣，或者前一晚上休息不好，總犯困的話，此時不妨跟同桌商量一下，一旦發現有打瞌睡的苗頭時，讓同時即時推一下。
2、按摩太陽穴位
有的時候人感到疲憊的話，就會容易犯困，此時不妨用自己的手指按摩一下太陽穴位，來回轉圈按摩，輕輕按摩幾下，當疲憊感消失了之後，會發現自己沒那麼困了。這種辦法其實也是有效可行的。
3、來一點薄荷油
薄荷油聞起來，讓人有一種沁人心脾的感覺。所以，在感覺又困又累又拼命掙扎，想給自己提提神的時候，不妨在自己的太陽穴位以及額頭擦一點薄荷精油吧。這種感覺舒舒爽爽的，自然會讓自己清醒過來。
4、狠吃一口芥末
如果時常有上課犯困的情況，總是沒辦法提神的話，不妨來個狠一點的辦法，就是帶著芥末去上課，一旦犯困就給自己來一口芥末。此時芥末辛辣難吃的味道一定會被刺激，即便是再重口味的人，也會被嗆得清醒過來的。
5、甩自己一巴掌
如果上課實在犯困，就是一旦感覺自己控制不住想睡覺的感覺時，立馬給自己的臉上甩一巴掌。當這個巴掌聲響起來時，瞌睡立馬跑光光。
上課犯困有什麼提神的方法 能快速提神醒腦的方法
15樓：匿名使用者
1、刺激
當覺得眼皮開始「打架」的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。
2、喝茶
茶不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。當然，能提神的飲料並不只有茶一種，還有咖啡或功能飲料等。但是不要在晚上喝濃茶，很容易引起失眠。
即使晚上需要加班到深夜，也不要選擇喝茶來提神。
3、挑自己喜歡的事先做
不管是工作還是學習，如果犯困了，可以將手頭較為枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做。人們對自己感興趣的事物往往更專注，這也就能緩解因睏倦而產生注意力不集中的狀況。
16樓：仁榮大學
提神我有經驗，因為我也曾經上課昏昏欲睡，導致成績下降！
上課犯困這件事估計是所有學生都避免不了的。
不管你睡得有多好，吃得有多好，就一定還會犯困。
人的注意力是有限的，聚焦的時間也很有限，精神無法集中時就自然而然昏昏欲睡了。
即使你按自己穴位，掐自己，喝茶，喝速溶咖啡都是沒用的。
你可以看下發達國家的人怎麼提神，比如德國、美國、日本這些國家的人都喝純咖啡。
並不是說純咖啡有多好喝，而是純咖啡能夠提神，讓人找回狀態。
所以有人開玩笑說打敗一個美國人的方法很簡單，不讓他喝咖啡就可以了。
建議你買一些掛耳咖啡喝，方便又提神，還能學習到品鑑咖啡的知識。
提神效果比較好，味道比較容易讓人接受，品質比較好的掛耳咖啡品牌有：
聖朵斯掛耳咖啡、質館掛耳咖啡、藍瓶子咖啡等
不要選擇日本或者臺灣的品牌，因為這些品牌的咖啡豆不怎麼好。
國內的品牌有些是採購進口的咖啡豆，有些事雲南的咖啡豆，你選豆子是進口的，因為雲南豆是國外引進了基因變異的咖啡豆，難喝提神效果又差。
我高考考了556分，也是因為上課犯困導致成績下降到了400多分。
後來我媽買了掛耳咖啡給我，一開始喝不慣酸酸苦苦的，但是正是因為這種酸苦刺激到我的大腦，特別提神，聽課效果特別好，成績又上升到了600分左右，高考發揮失常才考了556分。祝你學習進步哦!
17樓：修秋英希詩
喝點東西提神咯，簡單又方便。。。
提神的飲品有下面幾種，參考一下：
no.1
咖啡類飲品：咖啡含有，有一定的興奮作用。缺點是不方便，速溶需要衝水，而身邊並非時時有熱水。
no.2
功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及等，具有提神醒腦的作用。缺點是：
含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能。
no.3
茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工，口味好，適合平時代水喝，但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
no.4
冷飲料：主要為碳酸飲料，如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽口感，尤其是冰鎮過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。
而冷飲給人的往往只是一時的，也不能多吃，否則可引起腹瀉，腹痛、咽痛等不適症狀。這種方法不太適合工作、開車、學習、考試疲勞的時候用。
no.5
清涼食品：可以給人短暫的清涼感，也能讓人醒腦，產生爽朗的感覺，消除睏意。缺點是，不能解決犯困後的難受感，人是清醒些了，但大腦還是很困頓，很難受的感覺。
值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時食用。否則，會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來，容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應，甚至危及生命。
最後，推薦一種現在最流行的方法，比提神飲料更加簡單，方便！
就是外用的提神醒腦貼劑，直接貼在額頭或者頸後（衣領下）就可以了。貼後10秒左右就可起效，能持續作用4個小時以上，在提神醒腦的同時，還能解決犯困後的那種難受感，讓人輕鬆、清醒、愉快，目前在開車、考試、加班、疲勞、酒後等都廣泛使用。我用過的一種是「冰激提神醒腦貼」，效果很不錯，貼上了涼涼的很舒服，很有效！
大家不妨試試，安全又方便，比喝提神飲料有效、方便多了。
18樓：匿名使用者
解決上課犯困的方法：1.喝咖啡。
暫時性興奮而已。針對上課，其提神作用時間還是足夠的。2.
貼一貼——「冰激」牌提神醒腦貼：一種簡單有效的方法，常備最佳，犯困時拿來貼貼，10秒起效，提神作用可持續4小時以上。實用，還管用！
3.把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。4.
用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。
5.功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。
缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。6.
茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
日常保健預防犯困的方法：1.補充蛋白質暫時提神對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來**的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.維他命b群均衡一下缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命b群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
3.保健食品與醫師討論要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，**才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。
建議在醫師的指導下使用。總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。
例如抽菸之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。
聽課時老是走神怎麼辦啊，上課時經常走神，不能認真聽課該怎麼辦？
個方面的原因 一是個人學習方法 策略上的問題。比如，課前沒有養成預習習慣，課堂不做筆記，等等 二是與思維活躍，情緒自我控制能力差的心理特徵有關 三是有偏科思想，對不感興趣的科目有厭倦情緒 四是與教師的課堂教學藝術有關。建議你 一是課前一定要養成良好的預習習慣。通過預習，思考並發現問題，再把問題帶進課...
考研複習時和上課時間衝突怎麼辦，大三與考研複習衝突怎麼辦
不知道你 是學理工科還是學文科的，也不知道你是不是要考外校還是本校呢 我是學文科的，不過也有很多學理工科的朋友。也看過很多人複習的過程。總的來說，考研的複習，對於非英語專業的學生來說，花費時間最多的一般是英語和數學。特別是英語。我是英語系的，所以沒有考過考研英語，不過聽同學都說非常難。要投入非常多的...
快中考了，上課困了怎麼辦
如果早上實在困的話 就讓你媽咪買咖啡 每天早上都喝一杯，不會困的 然後中午的話 最好去睡個覺 這樣下午才會有精神聽課 晚上覆習的話 就複習你最弱的科目 拿手的就沒必要多花時間學 浪費時間 治標的方法是 多喝咖啡之類的物品，熬過這一段時間。治本的方法是 少做作業，但不是不做作業，可以抄襲嘛，晚上多熬一...