1樓：粉色琉璃
心理見習生初學的辦法: 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的： 1:
心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!
還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人. 3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態! 以下是心理見習生的辦法! 讓我先做一個總結..
因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東.. 總結:
1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗一個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純** 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細瞭解..可以根據標題了解. 1.
如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦! 2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!
而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴! 其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了! 3.
有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦! 5.
好好的洗一個澡,心情也會好很多的.. 6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了!
! 8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!
你可以聽聽.. 理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...
一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來 9.還不行也可以用香薰........................ .................
2樓：高長順相媼
都說環境能改變
人，這是有一定的道理呀！
其實也就說明了人是會隨著環境的改變而改變的，雖然有區別，但人類的文明會越來越得到提升是肯定的。所以有時偶有改變了是正常的，只是一定要朝好的文明的方向改變啊！你說呢？
呵呵！心情不好的時候，大聲的喊出來。做自己喜歡的事讓他人去說吧（實際上說的人在心裡難受的掙扎呢），呵呵！
為什麼下雨天心情就會不好？
3樓：匿名使用者
陰雨連綿的時候確實讓人感覺到心情煩躁。我是北方人，到了南方城市對南方的潮溼和連續幾天的小雨真的感覺到不太舒服。下雨天出門會感覺很不方便。
同時如果你呆在家裡不出門，也容易感覺到無聊。
我在南方城市有一次住旅館連著下了四五天的小雨，洗了件襯衣三天都沒幹。後來沒辦法，放在空調上吹乾的。這種陰雨連綿的天氣尤其是對於患有抑鬱症的人，對下雨天所帶來的不適應會表現得更加明顯。
接連幾天的陰雨天氣會讓人感覺到壓抑。也容易出現情緒激動。
不同型別的人對天氣的喜歡程度不同。不同的季節也會有不同的人喜歡。通常高度敏感型的人都是討厭下雨天的。
這種型別的人，全世界大約有15%~20%的佔有率。在雨一直下的天氣裡會變得格外的不開心。
天氣晴朗的時候，似乎每個人都會很振奮，因為陽光燦爛，確實讓我們感覺到心情愉悅。而陰雨天的時候氣壓比較低。並且由於空氣中的含氧量少。
所以尤其是體質不好的人，更容易感覺到身體上的不適。因為氣溫、溼度、氣壓等各方面的因素都會影響到我們的感覺。溫度高和氣壓高都會讓我們感覺良好。
科學研究證明，**受到陽光照射的時候會產生維他命d3，能夠促使大腦生成更多的血清素會調節心情。當然了，無論是天氣晴朗還是烏雲密佈，我們都要保持積極樂觀的心態。勇敢的去面對現實生活中的各種壓力和困難。
4樓：匿名使用者
下雨天你心情不好，其實不是因為你心情不好才下雨的。
從科學而言，下雨的時候，空氣是低氣壓，人體的內部器官會有少許壓迫感，所以身體的變化引起了心情的變化。
從心裡而言，我們所接觸的傷離別、痛苦等場景都和雨天有聯絡，所以你會不由自主地鬱悶，難過不開心。
但是，如果你處於戀愛期，正在熱戀，下雨的時候你也會覺得雨很可愛很美。實際上所有的這些都是心境的原因。說白了，你想不愉快就不愉快，你想開心你就會開心。
5樓：匿名使用者
下雨天心情不好，從科學而言，下雨的時候，空氣氣壓低，人體的內部器官會有少許壓迫感，所以身體的變化引起了心情的變化。從心裡而言，我們所接觸的傷離別、痛苦等場景都和雨天有聯絡，所以你會不由自主地鬱悶，難過不開心。
6樓：匿名使用者
下雨的時候，空氣是低氣壓，人體的內部器官會有少許壓迫感，所以身體的變化引起了心情的變化。
從心裡而言，我們所接觸的傷離別、痛苦等場景都和雨天有聯絡，所以你會不由自主地鬱悶，難過不開心。
7樓：親親我的小椰子
我是和你相反的一類人，一到下雨天，就毀滅莫名其妙的感到開心，特別是一個人趴在視窗看樓下的拿著雨傘的人群川流不息，感受大自然的洗禮，整個人有種清爽的感覺
聽雨聲，看雨落，遠離喧囂，靜靜地處在只有自己的世界裡面，我不需要理會別人，別人也不會來打擾我，這樣的一種舒適簡直賽神仙，可能是因為我是一個內向的人，熱鬧是別人的，給我一本書，一場雨，我就可以打造一個屬於自己的天堂，不管未來的路如何，只要有雨，我的煩惱就可以消失得無影無蹤，不知道這算不算一種人生境界，當然，是屬於一個孤獨者的世界
8樓：匿名使用者
很多人會覺得每到下雨天，心情不好就是天氣的問題，其實第一個就是氣壓造成的問題，之前已經說了是因為缺氧的問題，缺氧造成疲勞可能會心情不好。下雨天外面比較潮溼會影響出行，給出行帶來不便，從而影響工作節奏或者生活中與朋友的社交，故而心情不好。外面下雨後，條件會變得惡劣。
可能會給衣物鞋襪帶來汙穢，會讓人心情變的不好。誰不想乾乾淨淨，整整潔潔的給別人留下一個好印象，從而心情愉快的度過美好的一天呢。總之，下雨天導致心情不好的因素太多了，幹啥都幹不了，做什麼都不順心，所以天氣陰暗，人的情緒也會跟著陰暗了。
9樓：熱心網友
天氣，氣侯，溼度，溫度都會對人的心臟器官產生不同的感應，下雨天，溼度大，對人心情產生壓抑感，特別連綿不斷的細雨……所以往往心情就不好。
10樓：匿名使用者
關於下雨天人的心情不好、壓抑，主要和氣候有關係，下雨天溼氣重、大氣氣壓低，所以人感覺出氣都不暢，心情也隨之無法舒暢，心情自然就不好。
11樓：house漁翁昶晚
這是因下雨天氣壓低，低氣壓它會對人的各種器官帶來不適，再加上下雨天行動也不便，這樣就會影響著人們心情的不快，因而帶來不快。
12樓：萌茜
下雨天潮溼，雨天路滑，小影響情緒。還是要調整好心情。
13樓：鷹
以為多數人的心情是隨著環境而變化的！影響心情！
14樓：匿名使用者
下雨天氣壓應該偏低，會對人的身體有一定的影響，另外天氣陰沉沒有陽光，也會導致心情壓抑
15樓：匿名使用者
因為下雨天不能到自己喜歡的地方去玩，而是在家悶悶不樂地坐著。還有下雨天一會熱、一會冷的不好加衣服，真是煩死人了……所以下雨天心情不好。
16樓：沂尊
下雨天潮溼路面都是水，相反我更加喜歡晴天太陽☀從陽光下感受著每一天心情都特別的好。但是，也看什麼時候吧！比如下雨天可以待在家裡看看書泡杯咖啡或者泡杯茶喝心情也是美滋滋的配合雨天的天氣。
個人觀點
17樓：匿名使用者
因為天一下雨。出去。辦任何事就不方便。身上不小心就會淋溼了。再說了，地面上有好多水。走路也不方便啊。心情當然就不好了。
18樓：
誰說的？根本沒有那麼絕對！這完全取決於個人性格愛好。我就喜歡下雨天！
19樓：無名傳說
雨天的天氣會給人一種壓抑的感覺，不過這也看人，有的人就喜歡雨天
20樓：匿名使用者
因為人的心情總是很陽光的，下雨天確實很陰冷的，所以下雨天人的心情也會變得很糟糕咯
21樓：匿名使用者
恰恰相反，下雨天我的心情最好，我特別喜歡下雨天或者下雪天
22樓：變色龍
因為環境會影響人的情緒，下雨天就會產生愁悶的情緒。
23樓：匿名使用者
你說的很對，下雨天你心情不好，其實不是因為你心情不好才下雨的。
從科學而言，下雨的時候，空氣是低氣壓，人體的內部器官會有少許壓迫感，所以身體的變化引起了心情的變化。
從心裡而言，我們所接觸的傷離別、痛苦等場景都和雨天有聯絡，所以你會不由自主地鬱悶，難過不開心。
為什麼下雨天人的心情就會變得很不好
24樓：丿殤灬殘念
因為下雨天時，土裡，地面會分泌出一種叫做土臭素什麼的東西（忘了具體什麼名字）。
雨水打在地上的有機物產生泥土味的物質很複雜,土壤中含有大量的有機質,有機質在微生物的作用下發生降解反應,生成物的一部分又與土壤中的無機鹽類發生反應,在這一系列化學反應中產生的氣體攜帶少量超細微塵刺激我們的嗅覺神經。
這種效果只會在大熱天下的第一場雨才會出現，連續的下雨並不會產生這種化學反應。
這種氣味很芬芳使得我們心曠神怡，所以心情就好了很多。像樓主這樣的心情不好的，還是少見，可能只是你單純的不喜歡吧，覺得下雨了不能外出，而且外面下雨的聲音跟炒菜一樣，難免使人煩躁。
純手打，望採納！！！~~
下雨天心情就很不好怎麼辦為什麼下雨天心情就會不好？
擺脫壞心情，並沒有什麼靈丹妙藥，讓你一下子晴朗起來，下面是別人總結的20條箴言，或許有一些適合你，可以陪你走過雨天。1 不要在流眼淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。2 不要去反覆思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，有朋友。3 不要害怕做錯什麼，即使錯了，也不必...
下雨天心情不好的時候，為什麼會想淋雨
這個阿,發洩吧,用身體上的忘了心裡上的.不過淋雨的感覺確實很不錯,大了我都不敢試了.心情不好為什麼想淋雨?心情不好的時候我也想淋雨，因為你在淋雨的時候可以盡情的哭，在樣別人就會以為你臉上的是雨，其實那是你的眼淚，所以心情不好的時候想淋雨。淋雨可以遮住你的眼淚，還可以讓你的心洗一洗，讓她徹底明亮，讓她...
下雨天為啥心情不好,為什麼下雨天就容易心情不好
氣溫低,氣壓低,會引起人身體不適,進而影響人的活躍度,造成抑鬱低沉的心情 這是你學來的,不是非得如此 想些開心的事,自己調節,慢慢就好了。為什麼下雨天就容易心情不好 雨天抑鬱症,很多人都有這樣的現象。一般下雨氣溫會有所下降,人的生理 機能也會隨之變得不活躍,再加上下 意識裡會有不能外出活動的理念。人...