1樓：陰暗的想法
正常成年人的標準是：男性14分40秒。
跑步3000米大學生的標準：男生12分20秒優秀，14分40秒及格女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。
另外，軍人的標準：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。運動員創造的世界紀錄：
長跑男子3000米的世界記錄7分20秒67，長跑女子3000米的世界記錄8分06秒11。
2樓：十年無夢
我前幾次跑步
跑2公里的配
速是5』04「/km
跑4公里的配速是4『59」/km
跑6公里的配速是5』38「/km
跑8公里的配速是5『30」/km
跑15公里的配速是5『30」/km
跑20公里的配速是5』57」/km
我是個普通人，業餘跑步，按照這個樣子，3公里需要15~18分鐘。
3樓：匿名使用者
快跑在十幾分鍾，如果以鍛鍊/活動身體為目的的慢跑，二三十分鐘甚至更長時間都是正常的。
4樓：熱心網友
**跑步3千米，應該是需要18分鐘到20分鐘左右。
5樓：匿名使用者
最快一次11分50秒
6樓：匿名使用者
我每次都不超過16分鐘吧
7樓：匿名使用者
我六年級10分13算不算快
8樓：幻之江
大一，為了運動會練了兩三天，現在能跑到十四分。
但我才知道這個專案是女子三千
正常人跑步每小時能跑多少公里？
9樓：變啦
剛剛跑步的人一bai小時一du般跑5－6公里，可以慢慢加zhi快速度，業餘跑步的dao
愛好者回，一般
一小時至少能跑答9－10公里左右。
跑步中的呼吸很重要，呼吸要有一定頻率，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不要張得太大，可將舌捲起，延長空氣在口腔裡的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激，初跑者可採用兩步一吸，三步一呼的方式，這樣可以慢慢提高速度與體能。
10樓：匿名使用者
每個bai人跑步
速度都不相
du同,一個身體zhi
健康的成年人正dao常行走速度在1.75m/s-2m/s不等,平均內跑動速度容
為走動速度的3-5倍。跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式,因為跑步技術要求簡單,不需特殊的場地、服裝或器械。 跑步的最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。
前者時空氣清新,體內...
正常人每天消耗多少熱量，正常人一天消耗多少熱量
一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里，運動的人可適當增加。正常人每天基礎消耗熱量是2800k。如果你睡眠8小時，其他時間看電視 走路 這樣最起碼是500k。快走一個半小時大概是500k左右，跳繩3500相當與連續跳35分鐘相當於100分鐘慢跑500k，一天消耗大概4300k。普通人每天的熱量消...
正常人智商為多少
回答你好，很高興為你解答這個問題，回答如下 1.通常用智商來表示人的智力水平，正常人的智商是90 110分，智商是人體大腦的智力商數，簡稱iq，是德國的心理學家在1912年提出的概念。通過標準的測試來測量人在一定年齡段的智力發育水平，可以測驗一個人的思維能力 適應環境的能力，還有學習的能力等。2.智...
正常人的血壓是多少正常人的血壓一般是多少
理想血壓 收縮壓 120mmhg和舒張壓 80mmhg。正常血壓 收縮壓應 130mmhg，舒張壓 85mmhg。血壓正常高限或高血壓前期 收縮壓在130 139mmhg和 或舒張壓在85 89mmhg。高血壓 收縮壓 140mmhg和 或 舒張壓 90mmhg。低血壓 收縮壓 90mmhg和 或 ...