1樓:匿名使用者
用熱水泡泡活血,再用紅花油塗到腫的地方,搓熱,然後用毛巾包好。堅持兩天就好了。(*^__^*) ······早日恢復!
踢足球時腳踝受傷,現在腫起來了,好痛,走路都困難,怎麼辦?
2樓:金剛般若菠蘿
1.快速脫掉鞋襪,復立刻用涼水衝,有制
條件冰敷更佳,然後適當輕柔活動保持筋骨疏通。
2.回家可以拿
紅花油,舒筋活絡油擦拭,並貼**跌打損傷的藥膏加速痊癒。
3.傷期間禁止做跑跳等劇烈運動,以免傷情反覆。
4.如果疼痛嚴重請遵醫囑。
3樓:匿名使用者
首先在48小時內(越早越好),進行冰敷!原理是:
腳踝受傷後,因內部毛細血內管破裂,導致腳踝容腫痛!利用冰敷,將內部毛細血管冷卻(熱脹冷縮嘛),冰敷可以給毛細血管止血,達到消腫鎮痛的作用。當時受傷最好馬上冰敷,冰敷到腳踝感覺麻木,然後把冰袋拿開,休息1-2分鐘,然後再敷,反覆3次。
48小時內可以連續冰敷,每天敷2-3次,每次像上述過程重複3次,如果嚴重的話不進行冰敷的時候,用繃帶將腳踝固定,避免二次受傷。
48小時後,每天用繃帶將腳踝固定,直到感覺腫痛感好多了以後,可以擦些活絡油之類的,可以根據自己感覺慢慢按摩,但一定注意不要讓受傷關節亂動,還要每天用繃帶將腳踝固定,否則很難好。嚴重的話,最少需要3個月恢復。如果在這期間,你感覺良好,又去踢球或者其他運動的話,那腳傷可能就沒法痊癒了,到老年的時候,會出問題。
4樓:匿名使用者
以前我也受過同樣的傷,當時去醫院打了個石膏固定,保護腳踝,防止二次受傷,然後每天泡點藥酒,10天左右就可以走路了,不過還是不能踢球,最少休息1個月再踢吧,腳踝受過傷,很容易又傷的
5樓:匿名使用者
冰水 雲南白藥氣霧劑 都挺好用的 一定要養好了 在上場
6樓:小馬吉
去醫院檢查,受傷可到可小。
7樓:匿名使用者
還是去醫院檢查一下比較好
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